16   
شناسه خبر: 24536   
تاریخ انتشار: 1395/09/02 00:07
راهکارهای برای شاد زیستن
راهکارهای برای شاد زیستن
تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید

ما معمولا موفقیت در یک زمینه را براساس شادی و خوشحالی که به ما می دهد،می سنجیم،مثلا اگر می خواهید شنا کردن را یاد بگیرید بیشتر به خاطر این است که شنا کردن در استخر یا دریا برای شما لذت بخش است.

در واقع از قبل خوشی و لذت یک کار را پیش بینی می کنید.برای مثال تصور می کنید که به سواحل شنی می روید و در خلیج کوچک وارد آبهای روشن و کریستالی می شوید و با لذت شنا می کنید.

وقتی آن روز فرا می رسد و رویاهای تان به واقعیت تبدیل شد،حتما شادی را در وجودتان احساس خواهید کرد.این یک واقعیت است که ما خیلی سریع با چیزها و محیط های جدید در طی چند ماه،سازگار می شویم.

برای مثال همان یادگیری شنا،شما تصمیم می گیرید حداقل هفته ای یک بار به استخر یا در تعطیلات کنار دریا بروید تا از شنا لذت ببرید، بنا براین رویاهای تان تبدیل به کار روزانه و جزء برنامه های دائمی شما می شود.

هر قدم کوچکی به سوی هدفتان برمی دارید شما را خشنود می کند.تغییرات کوچک نسبت به تغییرات بزرگتر ممکن است آسان تر و لذت بخش تر باشند.

تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید.

اگر بیحال و خسته هستید ، انگیزه دادن به خودتان کار آسانی نیست ولی تلاش کنید.

ده مورد که هرکسی را شاد می کند:

1- شاد و سرحال از خواب بیدار شوید:

برای اینکه شاد و سرحال از خواب بیدار شوید ، احتیاج دارید که شب را خوب بخوابید و به اندازه کافی استراحت کنید.خلاصه اینکه از خواب کافی برخوردار باشید.

2- همدم و شریک زندگی برای خودتان بیابید:

تعداد کمی از مردم می توانند سال ها در جزیره ای تک و تنها زندگی کنند درواقع بیشتر آنها سعی دارند که با هر کلکی شده از آنجا فرار کنند. داشتن یک شریک زندگی و کسی که شما را دوست دارد ، می تواند شادی های شما را دو چندان کند.

3- تناسب اندام تان را حفظ کنید:

بدن انسان ، مخصوصا مغز موقعی کارش را به خوبی انجام می دهد که از نظر فیزیکی سالم باشد.حتما لازم نیست به باشگاه بروید ، بلکه می توانیدکمی نرمش کنید یا فعالیت های فیزیکی تان را بیشتر کنید.

4- هدف داشته باشید:

وقتی هدف داشته باشید رضایت کامل خواهید داشت و برای به دست آوردنش تلاش می کنید و ناخودآگاه سبب شادی تان می شود. وقتی به هر یک از اهدافتان می رسید ، هیچی بهتر از این نیست که برای قدردانی از خودتان جشن بگیرید.

5- برای خودتان آشیانه ای بسازید:

آیا تا به حال دیده اید که پرندگان و حیوانات چگونه برای خودشان آشیانه می سازند؟ آشیانه مکانی است که در آنجا احساس امنیت و آرامش می کنند.علاوه بر این از عوامل محیطی نیز محافظت می شوند.ممکن است پناهگاه،خانه تان،اتاق خواب یا حتی حمام تان باشد.پناهگاه امن شما کجاست؟

6- به خودتان استراحت بدهید:

سعی نکنید به همه کارها وسواس داشته باشید و بخواهید آنها را خودتان انجام دهید.کارها را تقسیم کنید.البته شما را به تنبلی تشویق نمی کنم بلکه می خواهم بگویم ، بیشتر از حد توانتان کار نکنید و آرامش و آسایش را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

7- برگزاری یک مهمانی برای قدردانی:

اگر کسی برای شما جشن و سروری برپا نمی کند ، مهم نیست خودتان این کار را انجام دهید.در هر مهمانی برای خودتان هدیه ای تهیه کنید.(می تواند ساده اما معنوی باشد.)

این مهمانی چه بزرگ باشد و چه کوچک ارزشش بجاست. پس از همین امروز شروع کنید.

8- شکیبا و بردبار باشید:

ممکن است بعضی از دوستان تان نگرانی ها و مشکلات شان را با شما در میان بگذارند.شما می توانید با آنها هم دردی کنید و اگر از دستتان برمی آیاد ، برای حل مشکل شان ، آنها را یاری کنید ولی حواستان باشد ، ناراحتی آنها شما را تحت تاثیر قرار ندهد و گریبان تان را نگیرد.

9- هدیه بدهید:

شاد کردن دیگران یکی از بهترین راه های شادکردن خودتان است. سعی کنید دوست سخاوتمندی باشید. این را بدانید که خداوند دوبرابرش را به شما خواهد بخشید.

10- بازی کنید:

وقتی دوران بچگی مان تمام می شود ، بازی کردن به دست فراموشی سپرده می شود.بازی کنید.مخصوصا با شریک زندگی تان . بگذارید همه ناراحتی ها ، کدورت ها و مشکلات فراموش شوند و دوباره مثل گذشته بخندید.

فرمول ساده زندگی در یک نگاه

موفق و پیروز باشید.

پایگاه خبری ایرانیان موفق
اخبار مرتبط

عمو نوروز

شست وشوی خودرو بدون آب توسط دو مهندس ایرانی

المپیکی‌های ایران روی «نیمکت داغ»

حضور برومند و عروسکی‌ها در ایستگاه‌های آتش‌نشانی

سازمان تأمین اجتماعی استخدام میکند

عناوین روزنامه های امروز

جشنواره فرهنگی جاده ابریشم ایران و کره جنوبی

بانک سرمایه قهرمان لیگ برتر والیبال شد

نوروز با سری جدید «دورهمی»

مشاور وزیر ورزش بیژن ذوالفقارنسب شد

اکران بهاری کمپین «خوب برای همه» در تهران در آستانه نوروز

آزمون دکتری دانشگاه آزاد از امروز ثبت نام کنند

کارگران ساختمانی تحت پوشش تأمین اجتماعی قرار می گیرند

چهارشنبه‌سوری با تلویزیون

استفاده از فارغ التحصیلان برای تشکیل شرکت های دانش بنیان

عناوین روزنامه های امروز

جوانان و نوجوانان ایرانی نائب قهرمان اسکی آسیا شدند

پژمان بازغی مجری برنامه تحویل سال شبکه دو

اولین جشنواره کارآفرینی «بوم‌تک»

پیروزی تیم فوتبال جوانان دختر ایران برابر اوکراین

طرح نوروزی پلیس‌ در معابر شهری آغاز شد

پروژهای عمرانی دانشگاه تهران افتتاح شد

حقوق و عیدی بازنشستگان پرداخت می شود

مهلت مجدد ثبت‌ نام کنکور از فردا شروع میشود

ورود مدرن‌ترین هواپیمای برجامی به ایران

رقبای همگروه تیم والیبال ایران مشخص شدند

ذخیره انرژی در گل رُز

معافیت های بیمه ای برای اشتغال جوانان

«قلمکاری» روی پارچه

تجلیل از قهرمانان المپیک و پارالمپیک برگزار می شود

اولین آلبوم پرویز پرستویی منشر شد

آماده باش نوروزی همیاران پلیس

اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون ارشد فراگیر پیام نور امشب اعلام میشود

حداقل مزد کارگران مشخص شد

«فروشنده» دومین اسکار فرهادی

ادامه ثبت‌نام جریمه ریالی سربازی تا پایان سال‌

جوانسازی سلول‌های بنیادی خون‌ساز

برگزاری نمایشگاه بهاره از ١١ اسفنددرتهران

زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها)

پایان ساخت سریال نوروزی مرز خوشبختی

750 بازرس بهداشت محیط در نوروز

ارتقای سلامت دهان و دندان دانش‌آموزان ابتدایی

ویرایش اطلاعات در سامانه ثبت نام «آزمون ورودی مدارس سمپاد» تا 7 اسفند

اسامی تیم ملی کشتی فرنگی اعلام شد

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری 96

زمان برگزاری فینال لیگ برتر وزنه برداری

ربات پیشخدمت ویژه رستوران ساخته شد

تیم شمشیربازی بانوان به جمع ۱۶ تیم برتر جهان صعود کرد

احسان علیخانی با «سه ستاره» می آید

تصاویر جادویی شکوفه های گیلاس در ژاپن

آغاز همایش بین المللی ورزش های همگانی

5 اسفند آغاز ثبت‌نام اسکان نوروزی فرهنگیان

تصاویری از خانه‌ای با کف پوش سکه

زمان دقیق برگزاری دیدار ایران و چین

غربالگری ناشنوایی برای نوزادان از سال آینده

با سلول بنیادی مشکل جوش‌نخوردن استخوان‌های بلند حل شد

جزئیات و نحوه توزیع سبد حمایت غذایی

«روزهای بیقراری» سریال جدید تلویزیون

شناسنامه دار شدن برج های تهران

رونمایی موتور بنزینی برون‌نصب دریایی توس

گردهمایی دلقک ها در لندن‎

دهمین روز سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

مسابقات علوم اعصاب شناختی فردا برگزار می‌شود

حمایت از کارآفرینان و کسب و کارهای خرد

دهمین نمایشگاه بین المللی گردشگری و صنایع وابسته

سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

سرمربی تیم ملی والیبال کولاکوویچ شد

شروع ثبت نام کنکور سراسری 96 از فردا

توزیع «سبد حمایت غذایی» بین نیازمندان

افزایش ماندگاری سیب با استفاده از بسته بندی نانو

۲ تصفیه خانه جدید آب افتتاح شد

سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

عناوین روزنامه ها

قهرمانی قائم مقامی در مسابقات شطرنج جام سبلان

دانشگاه آزاد هیأت علمی جذب می کند

نخستین شهرک انرژی کشور در پایتخت

آلبوم موسیقی نیلگون مینا

افتتاح نخستین مرکز جامع سلول‌های بنیادی و پزشکی

با گذراندن طرح کارورزی شاغل شوید

در معماری، رنگها چه می گویند؟

روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی

قبل از ورود به زندگی مشترک این تفاوت های سبک زندگی را جدی بگیرید

نوآوری در کسب وکار را چه زمانی و چگونه باید به کار برد

۱۲ روش مقتدرانه برای تغییر سرنوشت و بهبود زندگیتان

تهران امروز سفید پوش شد

جشنواره صنایع ‌دستی و هنرهای سنتی فجر

آزمون‌های ارشد و دکتری رشته‌های علوم پزشکی تجمیع شدند

توزیع دو سبد غذایی دیگر تا پایان سال

رونمایی از ماهواره مخابراتی

آغاز پیش‌فروش بلیت‌های نوروز از ۱۷ بهمن

آغاز ششمین جشنواره ملی سورنای وحدت

بانو طراوت خاکسار قهرمان شد

بر اهالی سینما فرش قرمز در برج میلاد پَهن شد

از فردا توزیع کارت آزمون فراگیر ارشد پیام نور شروع میشود

در دانشگاه شهید بهشتی جایزه ملی «تعالی و پیشرفت» اعطا شد

اختصاص ۲۰۰میلیارد تومان جهت تأمین خدمات مسکن مهر کشور

موفقیت زنان والیبالیست ایران در رقابت های انتخابی جهان

آغاز رسمی برنامه های پایتخت فرهنگی جهان اسلام در مشهد

پذیرفته‌شدگان نهایی رشته‌های نیمه‌متمرکز

اختتامیه جشنواره موسیقی فجر

captcha