20   
شناسه خبر: 24536   
تاریخ انتشار: 1395/09/02 00:07
راهکارهای برای شاد زیستن
راهکارهای برای شاد زیستن
تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید

ما معمولا موفقیت در یک زمینه را براساس شادی و خوشحالی که به ما می دهد،می سنجیم،مثلا اگر می خواهید شنا کردن را یاد بگیرید بیشتر به خاطر این است که شنا کردن در استخر یا دریا برای شما لذت بخش است.

در واقع از قبل خوشی و لذت یک کار را پیش بینی می کنید.برای مثال تصور می کنید که به سواحل شنی می روید و در خلیج کوچک وارد آبهای روشن و کریستالی می شوید و با لذت شنا می کنید.

وقتی آن روز فرا می رسد و رویاهای تان به واقعیت تبدیل شد،حتما شادی را در وجودتان احساس خواهید کرد.این یک واقعیت است که ما خیلی سریع با چیزها و محیط های جدید در طی چند ماه،سازگار می شویم.

برای مثال همان یادگیری شنا،شما تصمیم می گیرید حداقل هفته ای یک بار به استخر یا در تعطیلات کنار دریا بروید تا از شنا لذت ببرید، بنا براین رویاهای تان تبدیل به کار روزانه و جزء برنامه های دائمی شما می شود.

هر قدم کوچکی به سوی هدفتان برمی دارید شما را خشنود می کند.تغییرات کوچک نسبت به تغییرات بزرگتر ممکن است آسان تر و لذت بخش تر باشند.

تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید.

اگر بیحال و خسته هستید ، انگیزه دادن به خودتان کار آسانی نیست ولی تلاش کنید.

ده مورد که هرکسی را شاد می کند:

1- شاد و سرحال از خواب بیدار شوید:

برای اینکه شاد و سرحال از خواب بیدار شوید ، احتیاج دارید که شب را خوب بخوابید و به اندازه کافی استراحت کنید.خلاصه اینکه از خواب کافی برخوردار باشید.

2- همدم و شریک زندگی برای خودتان بیابید:

تعداد کمی از مردم می توانند سال ها در جزیره ای تک و تنها زندگی کنند درواقع بیشتر آنها سعی دارند که با هر کلکی شده از آنجا فرار کنند. داشتن یک شریک زندگی و کسی که شما را دوست دارد ، می تواند شادی های شما را دو چندان کند.

3- تناسب اندام تان را حفظ کنید:

بدن انسان ، مخصوصا مغز موقعی کارش را به خوبی انجام می دهد که از نظر فیزیکی سالم باشد.حتما لازم نیست به باشگاه بروید ، بلکه می توانیدکمی نرمش کنید یا فعالیت های فیزیکی تان را بیشتر کنید.

4- هدف داشته باشید:

وقتی هدف داشته باشید رضایت کامل خواهید داشت و برای به دست آوردنش تلاش می کنید و ناخودآگاه سبب شادی تان می شود. وقتی به هر یک از اهدافتان می رسید ، هیچی بهتر از این نیست که برای قدردانی از خودتان جشن بگیرید.

5- برای خودتان آشیانه ای بسازید:

آیا تا به حال دیده اید که پرندگان و حیوانات چگونه برای خودشان آشیانه می سازند؟ آشیانه مکانی است که در آنجا احساس امنیت و آرامش می کنند.علاوه بر این از عوامل محیطی نیز محافظت می شوند.ممکن است پناهگاه،خانه تان،اتاق خواب یا حتی حمام تان باشد.پناهگاه امن شما کجاست؟

6- به خودتان استراحت بدهید:

سعی نکنید به همه کارها وسواس داشته باشید و بخواهید آنها را خودتان انجام دهید.کارها را تقسیم کنید.البته شما را به تنبلی تشویق نمی کنم بلکه می خواهم بگویم ، بیشتر از حد توانتان کار نکنید و آرامش و آسایش را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

7- برگزاری یک مهمانی برای قدردانی:

اگر کسی برای شما جشن و سروری برپا نمی کند ، مهم نیست خودتان این کار را انجام دهید.در هر مهمانی برای خودتان هدیه ای تهیه کنید.(می تواند ساده اما معنوی باشد.)

این مهمانی چه بزرگ باشد و چه کوچک ارزشش بجاست. پس از همین امروز شروع کنید.

8- شکیبا و بردبار باشید:

ممکن است بعضی از دوستان تان نگرانی ها و مشکلات شان را با شما در میان بگذارند.شما می توانید با آنها هم دردی کنید و اگر از دستتان برمی آیاد ، برای حل مشکل شان ، آنها را یاری کنید ولی حواستان باشد ، ناراحتی آنها شما را تحت تاثیر قرار ندهد و گریبان تان را نگیرد.

9- هدیه بدهید:

شاد کردن دیگران یکی از بهترین راه های شادکردن خودتان است. سعی کنید دوست سخاوتمندی باشید. این را بدانید که خداوند دوبرابرش را به شما خواهد بخشید.

10- بازی کنید:

وقتی دوران بچگی مان تمام می شود ، بازی کردن به دست فراموشی سپرده می شود.بازی کنید.مخصوصا با شریک زندگی تان . بگذارید همه ناراحتی ها ، کدورت ها و مشکلات فراموش شوند و دوباره مثل گذشته بخندید.

فرمول ساده زندگی در یک نگاه

موفق و پیروز باشید.

پایگاه خبری ایرانیان موفق
اخبار مرتبط

اکران با شکوه فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر با حضور گسترده چهره ها

وزنه بردار معلول ایران به رکورد جهان دست یافت

میزبانی مهران مدیری از چهره‌ها در اولین رونمایی فیلمش

امکان پیش‌ثبت‌نام اینترنتی کارت هوشمند

تولید دستگاه اکسیژن‌سنج خون در کشور

سامانه یکپارچه کارت بازرگانی هوشمند رونمایی شد

زمان دیدار ایران - سوریه مشخص شد

نامزدهای 8 رشته حوزه تلویزیون جشن سینمایی حافظ معرفی شدند

تیم‌های المپیاد ریاضی و فیزیک ایران به برزیل و اندونزی اعزام شدند

برترین های جشنواره سلول های بنیادی معرفی شدند

اعطای تسهیلات ۸۰ میلیونی به متقاضیان تأسیس آموزشگاه‌ فنی‌وحرفه‌ای

هیات مدیره جدید صندوق حمایت از پیشکسوتان ورزش معرفی شد

نامزدهای بهترین چهره تلویزیونی جشن حافظ اعلام شد

کودکان دو زبانه قبل از ورود به دبستان آموزش می بینند

نمایشگاه الکامپ حضور بیش از300 شرکت داخلی و خارجی

دستورالعمل مشوق‌های کارفرمایی هفته آینده ابلاغ می‌شود

مرد موفق فوتبال ایران

عناوین روزنامه های 20 تیرماه 96

رامسر عروس شهرهای شمال ایران

رئیس جدید فدراسیون ژیمناستیک انتخاب شد

'بادیگارد' حاتمی کیا برنده سه جایزه شد

ازرنگی که متنفرید شخصیتتان را بشناسید!!

13 وزنه بردار به اردوی تیم های جوانان و نوجوانان ایران دعوت شدند

شهرداد روحانی سفیر فرهنگی ایران است

زمان واریز و مبلغ سود «سهام عدالت»

آموزش‌های الکترونیکی نوین برای ارتقای مهارت جوانان

تاریخ عشق را حتما بخوانید

هنر بانوی خوش سلیقه ایرانی در تزیین غذا

کدام مدل فرش برای دکوراسیون غذاخوری مناسب تر است؟

بهترین آدمها

عناوین روزنامه های 12 تیرماه 96

برای کودک زیر 1 سال چه غذاهایی ممنوع است؟

چله زیارت عاشورا برای برآورده شدن حاجات

رفتارهای جنسی ناسالم و پرخطر کدامند؟

رابطه بین هوش افراد و طول عمر آنها چگونه است؟

اگر این 10 مورد بین شما همسرتان وجود دارد، خوشبخت هستید!!

تقدیر از دو بازیگر در جشن عکاسان سینما

برای کودکان اولین مرکز ام آر ای کودکان کشور افتتاح شد

نرم افزار سلول های بنیادی رونمایی می شود

بیوگرافی شهرام ناظری

نمایشگاه عکس جشن عکاسان سینما افتتاح شد

کیمیا علیزاده به فینال تکواندو جهان راه یافت

رخشان بنی‌اعتماد به اسکار دعوت شد

قسمت دوم «شهرزاد» در پردیس سینمایی کوروش به نمایش در می آید

عید فطر چه روزی است؟

جشن «ماه عسل» با حضور مهمانان منتخب

کسب 3 مدال طلا،‌2 نقره و4 برنز حاصل تلاش نمایندگان ایران

مبلغ زکات فطریه

درمان زخم های سوختگی با پرده جنین

برای صنایع کوچک ضمانت نامه صادر می شود

طرح سنجش سلامت نوآموزان تا پایان شهریور ماه ادامه دارد

رونمایی از پوستر نخستین فیلم سینمایی مهران مدیری

طب سوزنی، ابزاری موثر در برابر درد

جزئیات ثبت‌ نام چهارمین آزمون استخدامی کشور

عکس نوشته های زیبای ماه رمضان

آموزش تغییر ظاهر صندل

کتاب هایی که از همان سطر اول جذب تان می کنند

خدایا منو ببخش

نکات مهم در انتخاب سایه چشم

چگونه همسر خود را برای بچه دار شدن متقاعد کنیم؟

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

«ای دریغا» محسن چاوشی برای شهرزاد

تجهیزات آزمایشگاهی مقاومت مصالح توسط محققان ساخته شد

فارغ‌التحصیلان در قالب تعاونی مشغول به کار میشوند

دکتر علی‌ شریعتی‌

کاغذ باطله بدهید لوازم التحریر بگیرید

سالن سینمای ویژه فیلم کودک تأسیس شود

سامانه‌ای برای ذخیره انرژی اتلافی وسایط نقلیه خدماتی

تداوم حیات آموزش عالی در گرو حرکت به سمت کار آفرینی است

درخواست توجه ویژه رئیس جمهوری به فوتبال ملی

عناوین روزنامه های امروز 24 خرداد 96

اولین هتل کپری جهان در جنوب کرمان

حضرت علی (ع)

صعود مقتدرانه تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی 2018

آغاز ثبت نام داوطلبان " مدرس آموزش خانواده" از امروز

یک دقیقه سکوت پیش از شروع بازی تیم ملی فوتبال ایران

افطار با «حلیم گندم»

اختلال دوقطبی در کودکان

رفتارهایی که خانم های فهمیده انجام نمی دهند!

بهترین راه مقابله با استرس امتحانات

خدمت به 100 هزار سالمند با خط زندگی

مرکز کاکرین ایران افتتاح شد

عناوین روزنامه های امروز 17 خرداد 96

صعود تیم ملی فوتبال ساحلی ایران به رتبه سوم جهان

خانه هنرمندان ایران میزبان نمایشگاه مهمانی هنر می ‌شود

اعطای نشان لیاقت فدراسیون جهانی پینگ پنگ به یک مقام ورزشی ایران

کتاب فرش نفیس قرآنی در کتابخانه ملی آنکارا به نمایش درآمد

مهلت ثبت نام کتب درسی تمدید شد

مشهد میزبان یک اجلاس رادیو و تلویزیونی

سربازانی که غیبت دارن ثبت نام کنند

یک شرکت دانش بنیان ایرانی نیروگاه خورشیدی ساخت

رنگ لباسی که به صورت شما می آید

نحوه تزئین آشپزخانه

تیم دونفره مردان ایران مقابل ایتالیا پیروز شد

اعلام نتایج پذیرفته‌شدگان «آزمون استخدامی سال 95» در تیرماه

این نشانه‌ها از «فرسودگی شغلی» خبر می‌دهند

در جشنواره شهر 400 فیلم خارجی شرکت می کنند

ساعت کاری معاینه فنی ها در ماه رمضان تغییر می کند

عمل ارتوپدی با هیپنوتیزم در مشهد انجام شد

مراقبت از پوست در فصل های گرم سال

captcha