15   
شناسه خبر: 24536   
تاریخ انتشار: 1395/09/02 00:07
راهکارهای برای شاد زیستن
راهکارهای برای شاد زیستن
تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید

ما معمولا موفقیت در یک زمینه را براساس شادی و خوشحالی که به ما می دهد،می سنجیم،مثلا اگر می خواهید شنا کردن را یاد بگیرید بیشتر به خاطر این است که شنا کردن در استخر یا دریا برای شما لذت بخش است.

در واقع از قبل خوشی و لذت یک کار را پیش بینی می کنید.برای مثال تصور می کنید که به سواحل شنی می روید و در خلیج کوچک وارد آبهای روشن و کریستالی می شوید و با لذت شنا می کنید.

وقتی آن روز فرا می رسد و رویاهای تان به واقعیت تبدیل شد،حتما شادی را در وجودتان احساس خواهید کرد.این یک واقعیت است که ما خیلی سریع با چیزها و محیط های جدید در طی چند ماه،سازگار می شویم.

برای مثال همان یادگیری شنا،شما تصمیم می گیرید حداقل هفته ای یک بار به استخر یا در تعطیلات کنار دریا بروید تا از شنا لذت ببرید، بنا براین رویاهای تان تبدیل به کار روزانه و جزء برنامه های دائمی شما می شود.

هر قدم کوچکی به سوی هدفتان برمی دارید شما را خشنود می کند.تغییرات کوچک نسبت به تغییرات بزرگتر ممکن است آسان تر و لذت بخش تر باشند.

تلاش برای شاد زیستن یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به موفقیت است.اگر حال تان خوب است و روبه راه هستید ، آن تغییرات ضروری و کوچک را که امکانش بیشتر است ، انجام دهید.

اگر بیحال و خسته هستید ، انگیزه دادن به خودتان کار آسانی نیست ولی تلاش کنید.

ده مورد که هرکسی را شاد می کند:

1- شاد و سرحال از خواب بیدار شوید:

برای اینکه شاد و سرحال از خواب بیدار شوید ، احتیاج دارید که شب را خوب بخوابید و به اندازه کافی استراحت کنید.خلاصه اینکه از خواب کافی برخوردار باشید.

2- همدم و شریک زندگی برای خودتان بیابید:

تعداد کمی از مردم می توانند سال ها در جزیره ای تک و تنها زندگی کنند درواقع بیشتر آنها سعی دارند که با هر کلکی شده از آنجا فرار کنند. داشتن یک شریک زندگی و کسی که شما را دوست دارد ، می تواند شادی های شما را دو چندان کند.

3- تناسب اندام تان را حفظ کنید:

بدن انسان ، مخصوصا مغز موقعی کارش را به خوبی انجام می دهد که از نظر فیزیکی سالم باشد.حتما لازم نیست به باشگاه بروید ، بلکه می توانیدکمی نرمش کنید یا فعالیت های فیزیکی تان را بیشتر کنید.

4- هدف داشته باشید:

وقتی هدف داشته باشید رضایت کامل خواهید داشت و برای به دست آوردنش تلاش می کنید و ناخودآگاه سبب شادی تان می شود. وقتی به هر یک از اهدافتان می رسید ، هیچی بهتر از این نیست که برای قدردانی از خودتان جشن بگیرید.

5- برای خودتان آشیانه ای بسازید:

آیا تا به حال دیده اید که پرندگان و حیوانات چگونه برای خودشان آشیانه می سازند؟ آشیانه مکانی است که در آنجا احساس امنیت و آرامش می کنند.علاوه بر این از عوامل محیطی نیز محافظت می شوند.ممکن است پناهگاه،خانه تان،اتاق خواب یا حتی حمام تان باشد.پناهگاه امن شما کجاست؟

6- به خودتان استراحت بدهید:

سعی نکنید به همه کارها وسواس داشته باشید و بخواهید آنها را خودتان انجام دهید.کارها را تقسیم کنید.البته شما را به تنبلی تشویق نمی کنم بلکه می خواهم بگویم ، بیشتر از حد توانتان کار نکنید و آرامش و آسایش را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

7- برگزاری یک مهمانی برای قدردانی:

اگر کسی برای شما جشن و سروری برپا نمی کند ، مهم نیست خودتان این کار را انجام دهید.در هر مهمانی برای خودتان هدیه ای تهیه کنید.(می تواند ساده اما معنوی باشد.)

این مهمانی چه بزرگ باشد و چه کوچک ارزشش بجاست. پس از همین امروز شروع کنید.

8- شکیبا و بردبار باشید:

ممکن است بعضی از دوستان تان نگرانی ها و مشکلات شان را با شما در میان بگذارند.شما می توانید با آنها هم دردی کنید و اگر از دستتان برمی آیاد ، برای حل مشکل شان ، آنها را یاری کنید ولی حواستان باشد ، ناراحتی آنها شما را تحت تاثیر قرار ندهد و گریبان تان را نگیرد.

9- هدیه بدهید:

شاد کردن دیگران یکی از بهترین راه های شادکردن خودتان است. سعی کنید دوست سخاوتمندی باشید. این را بدانید که خداوند دوبرابرش را به شما خواهد بخشید.

10- بازی کنید:

وقتی دوران بچگی مان تمام می شود ، بازی کردن به دست فراموشی سپرده می شود.بازی کنید.مخصوصا با شریک زندگی تان . بگذارید همه ناراحتی ها ، کدورت ها و مشکلات فراموش شوند و دوباره مثل گذشته بخندید.

فرمول ساده زندگی در یک نگاه

موفق و پیروز باشید.

پایگاه خبری ایرانیان موفق
اخبار مرتبط

موفقیت زنان والیبالیست ایران در رقابت های انتخابی جهان

آغاز رسمی برنامه های پایتخت فرهنگی جهان اسلام در مشهد

پذیرفته‌شدگان نهایی رشته‌های نیمه‌متمرکز

اختتامیه جشنواره موسیقی فجر

پایان مسابقات کشتی جام جهان پهلوان غلامرضا تختی

زمان برگزاری لیگ باشگاه‌های کشتی کشور اعلام شد

بلیت‌های تخفیف‌دار جشنواره‌ی تئاتر فجر

بافت فرش دو رو ابریشم

احداث پارک بانوان با اختصاص بیش از سه میلیارد تومان

معافیت کارفرمایان در صورت استخدام فارغ التحصیلان دانشگاهی

جشنواره زن، خانواده و رسانه

مناطق مشکل ‌دار تسهیلات 40 میلیونی دریافت می کنند

طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی و قارچ

گفتگو با خدا

اصول موفقیت کسب و کار به روایت از دنی گارسیاست

اصول تربیت صحیح در کودکان

باورهای اشتباه در مورد ازدواج

روانشناسی انتخاب دوست و تاثیر برآینده زندگی افراد

این کارهارا پس از صرف غذا انجام ندهید

مصطفی دلیریان بهترین کوراش کار جهان شد

«فروشنده» نامزد جوایز فیلم آسیا شد

پرندگان مهاجر جزیره آشوراده

پنجشنبه نخستین هواپیمای جدید ایرباس وارد مهرآباد می‌شود

خلق اثر هنری خلاقانه با طناب در گالری زیپر سائو پائولو برزیل

عناوین روزنامه های امروز

مریم آزمون سرمربی تیم ملی فوتبال زنان شد

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی درگذشت

رتبه سوم ایران در شتاب علمی در میان 25 کشور توسعه‌یافته

حضرت معصومه (س)

دومین جایزه «استادمحمد» برندگانش را شناخت

تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیبا

عناوین روزنامه های امروز

مراسم جشن ازدواج 55 زوج معلول در برج میلاد برگزار شد.

نمایشگاه آجیل و خشکبار

این کمربند هوشمند افزایش یا کاهش وزن را به شما خبر میدهد

رونمایی از نام اولین آلبوم محمدرضا فروتن

سوابق و مسئولیت‌های دکتر مرتضی احمدی منش

آسمان مه آلود تهران

محلات ارامنه در شب کریسمس

ناپدید شدن برج میلاد در شب یلدا

فیل سواری جالب یزدانی و رادان

برداشت گل نرگس در شیراز

راهکارهای جلب رضایت مشتری

تکنیک‌هایی برای غلبه بر ترس‌ از ازدواج

آیا شما آدم موفقی هستید ؟

با داشتن این علائم در بدن حتما کمبود ویتامین دارید

جزئیات دفن شدن حضرت محمد در خانه خود

آیا احساس می‌کنید روند پیشرفت شما متوقف شده است؟

چگونه بچه هایی موفق تربیت کنیم ؟

روابطی موفق، پایدار و سرشار از عشق با احترام به همسر

دشوارترین سؤالات زندگی را ازخود بپرسید

راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های چشم

پدر

دجال چه کسی می تواند باشد؟

چگونه زندگی خود را سرشار از عشق و صمیمیت کنید

تفاوت اخلاق بردگی و اخلاق اربابی

تام هاپکینز از 8 اصل موفقیت در کسب و کار می گوید

روش صحیح برخورد با دختر بچه های بی نظم

ازدواجی موفق با در نظر گرفتن این موارد

به جای اینکه نگران نظر مردم باشید اول نگران خود باشید

دردهایی که نیاز به پیگیری اورژانسی دارند

شوخی حمید ماهی صفت با همدانی ها

خطای دید

دکوراسیونی خلاقانه با ترکیب دو رنگ سیاه و سفید

شرح مختصری از زندگی نامه حضرت الیاس

مزایا و معایب کارکردن در منزل

چگونه با نوجوان خود صحبت کنید

قبل از ازدواج حتما به این مسایل فکر کنید !!!

راههای داشتن اعتماد به نفس

عملکردهای مهم ویتامین B12 در بدن انسان

بازگشت باران به تهران

اگر زمین دور خودش نمی چرخید چه می شد؟

با بهانه گیری کودکان چطور مقابل کنیم ؟

راههای آموزش دفاع ازخود به کودک

درمان تیک های عصبی کودکان

مواظب باشید به این دلایل ازدواج نکنید!!!

زوج های موفق چگونه رفتار می کنند ؟

اگر به دنبال شریک زندگی هستید، وقت خود را با مردهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم تلف نکنید!!

17 دلیل برای اینکه صبح ناشتا آب و لیمو بخورید

با نگاه کردن به پوست، ناخن و مو سلامتی شما مشخص می شود

راهکارهای پیشگیری و درمان زگیل

تولید ماده ای شبیه کاغذ باظرفیت مشخص برای ذخیره نیروی برق

کشف درمانی برای قطع نخاع

راهکارهایی برای کاهش استرس

قوانینی برای داشتن زندگی موفق و شاد

با انجام ندادن این موارد آینده خود رابدون پشیمانی بسازید !!

9 اشتباه مدیران که باعث میشود کارمندان شایسته کارشان را ترک کنند را بشناسید

با این 6 گام مسیر کارآفرینی را با فراز و فرودهای کمتری تجربه کنید

اگر این علایم را دارید حتما به مرخصی بروید

زندگی نامه بهلول و دین اسلام

معرفی 10 مدل مبل شیک

چگونه یک چیدمان دلخواه در منزل داشته باشید

چند درس آموزنده از زندگی حضرت یونس (ع)

پاسخ به هیجانی ترین سوال عالم هستی با توجه به شواهد و تحقیق مفسران دینی دنیا

راهکار و علت خیانت همسران

زیبایی طبیعی با کمک ویتامین E

پرخوری احساسی چیست ؟

علائم کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟

چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم

22 رفتاری که زنان دارای اعتماد به نفس انجام نمی دهند

captcha