6   
شناسه خبر: 24633   
تاریخ انتشار: 1395/09/09 03:08
چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم
چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم
کودک‌تان را تشویق کنید تا هر آن‌چه را تمرین کند که به آن علاقه‌مند است– ولی این کار را بدون وارد کردن فشار اضافی به آنها انجام دهید.

اعتماد به نفس یکی از عالی‌ترین هدایایی است که پدر و مادر می‌توانند به فرزندشان بدهند.کارل پیک‌هارت، روانشناس و نویسنده‌ی ۱۵ کتاب در زمینه‌ی فرزندپروری، می‌گوید کودکی که کمبود اعتماد به نفس داشته باشد نسبت به تجربه‌ی چیزهای جدید یا چالش‌ها با اکراه برخورد می‌کند زیرا از شکست یا ناامید کردن دیگران واهمه دارد.

این امر بعدها آنها را در زندگی به عقب می‌کشد و مانع از موفقیت حرفه‌ای‌شان می‌شود.

gettyimages-513006366

او می‌گوید ’دلسردی و ترس دشمن اعتماد به نفس هستند‘. بنابراین، به عنوان پدر یا مادر، وظیفه‌ی شماست وقتی کودک‌تان تلاش می‌کند تا با وظایف سخت دست و پنجه نرم کند، او را تشویق و حمایت کنید.

در این‌جا ۱۷ نکته برای تربیت کودکی با اعتماد به نفس بالا ارائه شده‌است.

1-appreciate-effort-no-matter-if-they-win-or-lose

۱. برد یا باخت مهم نیست، از تلاش‌شان تقدیر کنید.

وقتی در حال رشد هستید، سفر مهم‌تر از مقصد است.

از این رو، خواه کودک‌تان تیم‌اش را به هدف‌اش برساند یا به‌صورت اتفاقی این فرصت را از دست بدهد، به‌خاطر تلاش‌شان تشویق‌شان کنید. آنها هیچ‌گاه نباید به‌خاطر تلاش‌شان شرمنده و خجل شوند.

او تشریح می‌کند ’در مسافت‌های طولانی، سخت تلاش کردن به‌صورت مداوم، بیش‌تر از خوب کار کردن به صورت متناوب، اعتماد به نفس را بالا می‌برد‘.

2-encourage-practice-to-build-competence

۲. برای ایجاد مهارت، تمرین کردن را ترویج کنید.

کودک‌تان را تشویق کنید تا هر آن‌چه را تمرین کند که به آن علاقه‌مند است– ولی این کار را بدون وارد کردن فشار اضافی به آنها انجام دهید.

هارمونی ژو، اعجوبه‌ی پیانو، به الن دی‌جنرس، مجری امریکایی، گفت وقتی ۳ ساله بود تمرین پیانو را آغاز کرده‌است.

پیک‌هارت تشریح می‌کند ’تمرین کردن باعث می‌شود این اعتماد به‌نفس را به‌دست آورند که تلاش پیشرفت را به‌دنبال خواهد داشت‘.

3-let-them-figure-out-problems-by-themselves

۳. اجازه دهید خودشان راه‌حل مشکلات را پیدا کنند

چنان‌چه شما کارهای سخت را برای فرزندتان انجام دهید آنها هیچ‌گاه قابلیت‌ها و اعتماد به‌نفس لازم برای حل مشکلات‌شان را به‌دست نخواهند آورد.

پیک‌هارت تشریح می‌کند ’کمک والدین می‌تواند از مانع از خلق اعتماد به نفسی شود که به‌دلیل خودیاری و حل مشکلات به‌دست خودشان به وجود می‌آید‘.

به عبارت دیگر، ’بهتر است فرزندتان مادامی‌که فی‌الواقع یاد می‌گیرد چگونه مشکلات را حل کند و کار انجام دهد به‌جای نمره‌ی الف چند نمره‌ی متوسط و چند نمره‌ی ضعیف بگیرد‘.

4-let-them-act-their-age

۴. اجازه دهید مناسب سن‌شان رفتار کنند

انتظار نداشته باشید کودک‌تان مانند یک بزرگسال رفتار کند. به گفته‌ی پیک‌هارت ’وقتی کودک‌تان احساس کند که تنها رفتاری خوب و مناسب است که مشابه رفتار والدین باشد، این استاندارد غیرواقعی باعث می‌شود دست از تلاش بکشد‘. ’تقلا برای برآورده ساختن انتظاراتی که از بزرگسالان می‌رود، می‌تواند موجب کاهش اعتماد به نفس شود.‘

5-encourage-curiosity

۵. کنجکاوی را تشویق کنید

بعضی اوقات سیل تمام نشدنی سوالات یک کودک می‌تواند خسته‌کننده باشد، ولی باید مورد تشویق قرار بگیرد.

پاول هریس از دانشگاه هاروارد به گاردین گفت که سوال پرسیدن یک تمرین مفید برای پیشرفت یک کودک است زیرا به معنای این است که آنها به این مورد پی‌برده‌اند که ’چیزهایی هستند که نمی‌دانند… که دنیای نادیده‌ای از دانش وجود دارد که هیچ‌گاه با آن مواجه نشده‌اند‘.

وقتی کودکان مدرسه را آغاز می‌کنند، آن دسته از کودکانی که سوالات کنجکاوانه‌شان در خانواده مورد تشویق قرار گرفته‌است یک سر و گردن بالاتر از مابقی هم‌کلاسی‌های‌شان هستند، زیرا در کسب اطلاعات از والدین‌شان تمرین کرده‌اند، و این مسئله به تفسیر اطلاعاتی که از معلم‌شان می‌گیرند کمک می‌کند. به عبارت دیگر، آنها می‌دانند چگونه بهتر و سریع‌تر یاد بگیرند.

6-give-them-new-challenges

۶. چالش‌های جدیدی در اختیارشان قرار دهید

به کودکان‌تان نشان دهید که می‌توانند اهداف کوچکی ایجاد کرده و آن را به سرانجام برسانند تا به دستاورد بزرگی برسند – مانند دوچرخه‌سواری بدون چرخ کمکی.

پیک‌هارت تشریح می‌کند ’والدین می‌توانند با افزودن بر مسئولیت‌هایی که کودکان باید به انجام برسانند اعتماد به‌نفس را در آنها پرورش دهند.‘

7-avoid-creating-short-cuts-or-making-exceptions-for-your-child

۷. از ایجاد راه میان‌بر یا استثنا قائل شدن برای فرزندتان بپرهیزید

رفتار ویژه و خاص می‌تواند کمبود اعتماد به‌نفس را به آنها بقبولاند. پیک‌هارت می‌گوید ’محق بودن جایگزین اعتماد به نفس نیست‘.

8-never-criticize-their-performance

۸. هیچ‌وقت عملکردشان را مورد انتقاد قرار ندهید

هیچ چیز بیش‌تر از انتقاد نسبت به تلاش‌های فرزندتان باعث دلسردی او نخواهد شد. ارائه‌ی بازخورد مفید و پیشنهاد دادن خوب است – ولی هیچ‌وقت به آنها نگویید که کارشان را درست انجام نمی‌دهند.

اگر کودک‌تان به این دلیل از شکست می‌ترسد که نگران عصبانیت یا ناامیدی شما است، آنها هیچ‌گاه چیز جدیدی را تجربه نخواهند کرد.

پیک‌هارت می‌گوید ’در بیشتر مواقع، انتقاد والدین باعث می‌شود ارزش فردی و انگیزه‌ی کودک پایین بیاید‘.

9-treat-mistakes-as-building-blocks-for-learning

۹. اشتباهات را به چشم عناصر سازنده‌ی موفقیت بنگرید

او می‌گوید ’یاد گرفتن از اشتباهات باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود‘. ولی این امر تنها زمانی ممکن است که شما، به‌عنوان پدر یا مادر، به اشتباهات به چشم یک فرصت برای یادگیری و رشد نگاه کنید.

بیش از حد حامی کودک‌تان نباشید. بگذارید هر از گاهی خرابکاری کند، و به آنها کمک کنید یاد بگیرند دفعه‌ی بعد چگونه می‌توانند بهتر با این مشکل مواجه شوند.

پیک‌هارت می‌گوید والدین می‌بایست لحظات ’اوه – اوه‘ (خرابکاری) را به‌عنوان فرصتی برای آموزش این نکته به کودکان‌شان ببینند که از شکست نترسند.

10-open-the-door-to-new-experiences

۱۰. پنجره را به روی تجارب جدید باز کنید.

پیک‌هارت می‌گوید ’شما، به عنوان پدر یا مادر، مسئولیت دارید مواجهه کودک‌تان با زندگی و تجارب زندگی را به گونه‌ای افزایش دهید که کودک بتواند برای مواجهه با دنیای بزرگ‌تر در خود اعتماد به‌نفسی ایجاد کند‘.

مواجه کردن کودکان با چیزهای جدید به آنها یاد می‌دهد که مهم نیست هر چیزی تا چه اندازه ترسناک و متفاوت باشد، آنها می‌توانند بر آن پیروز شوند.

11-teach-them-what-you-know-how-to-do

۱۱. هرآن‌چه بلد هستید را به آنها یاد دهید

شما قهرمان کودکان‌تان هستید – حداقل تا زمانی‌که نوجوان هستند.

از این قدرت برای آموزش آنها استفاده کنید و هر آن‌چه درباره‌ی نحوه‌ی اندیشیدن، رفتار کردن، و صحبت کردن می‌دانید به آنها آموزش دهید. یک نمونه‌ی خوب مهیا کنید، و یک الگو باشید.

پیک‌هارت می‌گوید این‌که کودک‌تان شاهد موفقیت شما باشد اعتماد به‌نفس بیش‌تری به او می‌دهد مبنی بر این که او نیز می‌توان چنین کاری انجام دهد.

12-dont-tell-them-when-youre-worried-about-them

۱۲. وقتی نگران‌شان هستید از این نگرانی به آنها چیزی نگویید

او می‌گوید، نگرانی والدین اغلب می‌تواند از سوی کودک به‌عنوان رأی نسبت به عدم اعتماد به‌نفس تعبیر شود. ’عنوان کردن اعتماد والدین به کودک، اعتماد به نفس را در او ایجاد می‌کند.‘

13-praise-them-when-they-deal-with-adversity

۱۳. وقتی با سختی و مشقت تلاش می‌کنند آنها را تحسین کنید

زندگی منصفانه نیست. زندگی سخت است و هر کودکی مجبور است این مورد را در نقطه‌ای یاد بگیرد.

پیک‌هارت می‌گوید، وقتی آنها با سختی مواجه می‌شوند، والدین می‌بایست این نکته را خاطرنشان کنند که هرچه این چالش‌ها دشوارتر باشند قدرت بازیابی از مشکلات را در آنها افزایش خواهد داد.

او افزود، این مسئله مهم است که به کودک‌تان یادآوری کنید هر جاده‌ای رو به سوی موفقیت، موانعی دارد.

14-offer-your-help-and-support-but-not-too-much-of-it

۱۴. کمک و حمایت‌تان را به آنها ارزانی کنید، ولی زیاده‌روی نکنید

به‌گفته‌ی پیک‌هارت، کمک زیاد از حد، و پیش‌تر از، موعد می‌تواند به کاهش توانایی کودک در خودیاری بیانجامد.

’مشروط کردن کمک والدین به خودیاری اولیه‌ی کودک می‌تواند به ایجاد اعتماد به‌نفس کمک کند.‘

15-applaud-their-courage-to-try-something-new
۱۵. شجاعت‌شان را در آزمودن یک چیز جدید تحسین کنید

پیک‌هارت می‌گوید، خواه تلاش برای شرکت در اردوی تیم بسکتبال باشد یا نخستین باری که سوار بر ترن هوایی می‌شوند، والدین می‌بایست کودکان‌شان را برای آزمودن چیزهای جدید تحسین کنند. او پیشنهاد می‌کند که جمله‌ای به سادگی این جمله بیان شود، ’خیلی شجاعت داری که این رو امتحان می‌کنی! ‘.

او می‌گوید، ’راحتی با ادامه‌دادن با مسائل آشنا به‌دست می‌آید؛ شجاعت لازم است تا جرأت امتحان کردن چیزهای جدید و متفاوت را داشته‌باشید.‘

16-celebrate-the-excitement-of-learning

۱۶. هیجان یادگیری را جشن بگیرید

کودکان به نحوه‌ی واکنش والدین‌شان نسبت به چیزها نگاه می‌کنند. پس اگر نسبت به یادگیری شنا، یا حرف زدن به یک زبان دیگر هیجان‌زده شوید، آن‌گاه آنها نیز در مورد آن چیزها هیجان‌زده می‌شوند.

پیک‌هارت توصیه می‌کند، ’یادگرفتن به پشتکار نیاز دارد و، وقتی این یادگیری صورت می‌گیرد، اعتماد به‌نفسی برای بیش‌تر یاد گرفتن خلق می‌کند، پس این اشتیاق را جشن بگیرید تا رشد کند.‘

17-be-authoritative-but-not-too-forceful-or-strict

۱۷. مقتدر باشید، ولی نه سخت‌گیر یا زورگو

وقتی والدین بسیار سخت‌گیر یا زیاده‌خواه باشند، اعتماد به‌نفس کودک نسبت به خودیاری می‌تواند کاهش پیدا کند.

او می‌گوید، ’وابسته بودن کودک به این‌که به او گفته شود چه کاری انجام دهد، می‌تواند کودک را از اعمال جسورانه باز دارد‘.

پایگاه خبری ایرانیان موفق
اخبار مرتبط

عمو نوروز

شست وشوی خودرو بدون آب توسط دو مهندس ایرانی

المپیکی‌های ایران روی «نیمکت داغ»

حضور برومند و عروسکی‌ها در ایستگاه‌های آتش‌نشانی

سازمان تأمین اجتماعی استخدام میکند

عناوین روزنامه های امروز

جشنواره فرهنگی جاده ابریشم ایران و کره جنوبی

بانک سرمایه قهرمان لیگ برتر والیبال شد

نوروز با سری جدید «دورهمی»

مشاور وزیر ورزش بیژن ذوالفقارنسب شد

اکران بهاری کمپین «خوب برای همه» در تهران در آستانه نوروز

آزمون دکتری دانشگاه آزاد از امروز ثبت نام کنند

کارگران ساختمانی تحت پوشش تأمین اجتماعی قرار می گیرند

چهارشنبه‌سوری با تلویزیون

استفاده از فارغ التحصیلان برای تشکیل شرکت های دانش بنیان

عناوین روزنامه های امروز

جوانان و نوجوانان ایرانی نائب قهرمان اسکی آسیا شدند

پژمان بازغی مجری برنامه تحویل سال شبکه دو

اولین جشنواره کارآفرینی «بوم‌تک»

پیروزی تیم فوتبال جوانان دختر ایران برابر اوکراین

طرح نوروزی پلیس‌ در معابر شهری آغاز شد

پروژهای عمرانی دانشگاه تهران افتتاح شد

حقوق و عیدی بازنشستگان پرداخت می شود

مهلت مجدد ثبت‌ نام کنکور از فردا شروع میشود

ورود مدرن‌ترین هواپیمای برجامی به ایران

رقبای همگروه تیم والیبال ایران مشخص شدند

ذخیره انرژی در گل رُز

معافیت های بیمه ای برای اشتغال جوانان

«قلمکاری» روی پارچه

تجلیل از قهرمانان المپیک و پارالمپیک برگزار می شود

اولین آلبوم پرویز پرستویی منشر شد

آماده باش نوروزی همیاران پلیس

اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون ارشد فراگیر پیام نور امشب اعلام میشود

حداقل مزد کارگران مشخص شد

«فروشنده» دومین اسکار فرهادی

ادامه ثبت‌نام جریمه ریالی سربازی تا پایان سال‌

جوانسازی سلول‌های بنیادی خون‌ساز

برگزاری نمایشگاه بهاره از ١١ اسفنددرتهران

پایان ساخت سریال نوروزی مرز خوشبختی

750 بازرس بهداشت محیط در نوروز

ارتقای سلامت دهان و دندان دانش‌آموزان ابتدایی

ویرایش اطلاعات در سامانه ثبت نام «آزمون ورودی مدارس سمپاد» تا 7 اسفند

اسامی تیم ملی کشتی فرنگی اعلام شد

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری 96

زمان برگزاری فینال لیگ برتر وزنه برداری

ربات پیشخدمت ویژه رستوران ساخته شد

تیم شمشیربازی بانوان به جمع ۱۶ تیم برتر جهان صعود کرد

احسان علیخانی با «سه ستاره» می آید

تصاویر جادویی شکوفه های گیلاس در ژاپن

آغاز همایش بین المللی ورزش های همگانی

5 اسفند آغاز ثبت‌نام اسکان نوروزی فرهنگیان

تصاویری از خانه‌ای با کف پوش سکه

زمان دقیق برگزاری دیدار ایران و چین

غربالگری ناشنوایی برای نوزادان از سال آینده

با سلول بنیادی مشکل جوش‌نخوردن استخوان‌های بلند حل شد

جزئیات و نحوه توزیع سبد حمایت غذایی

«روزهای بیقراری» سریال جدید تلویزیون

شناسنامه دار شدن برج های تهران

رونمایی موتور بنزینی برون‌نصب دریایی توس

گردهمایی دلقک ها در لندن‎

دهمین روز سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

مسابقات علوم اعصاب شناختی فردا برگزار می‌شود

حمایت از کارآفرینان و کسب و کارهای خرد

دهمین نمایشگاه بین المللی گردشگری و صنایع وابسته

سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

سرمربی تیم ملی والیبال کولاکوویچ شد

شروع ثبت نام کنکور سراسری 96 از فردا

توزیع «سبد حمایت غذایی» بین نیازمندان

افزایش ماندگاری سیب با استفاده از بسته بندی نانو

۲ تصفیه خانه جدید آب افتتاح شد

سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر

عناوین روزنامه ها

قهرمانی قائم مقامی در مسابقات شطرنج جام سبلان

دانشگاه آزاد هیأت علمی جذب می کند

نخستین شهرک انرژی کشور در پایتخت

آلبوم موسیقی نیلگون مینا

افتتاح نخستین مرکز جامع سلول‌های بنیادی و پزشکی

با گذراندن طرح کارورزی شاغل شوید

روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی

قبل از ورود به زندگی مشترک این تفاوت های سبک زندگی را جدی بگیرید

نوآوری در کسب وکار را چه زمانی و چگونه باید به کار برد

۱۲ روش مقتدرانه برای تغییر سرنوشت و بهبود زندگیتان

دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد

تهران امروز سفید پوش شد

جشنواره صنایع ‌دستی و هنرهای سنتی فجر

آزمون‌های ارشد و دکتری رشته‌های علوم پزشکی تجمیع شدند

توزیع دو سبد غذایی دیگر تا پایان سال

رونمایی از ماهواره مخابراتی

آغاز پیش‌فروش بلیت‌های نوروز از ۱۷ بهمن

آغاز ششمین جشنواره ملی سورنای وحدت

بانو طراوت خاکسار قهرمان شد

بر اهالی سینما فرش قرمز در برج میلاد پَهن شد

از فردا توزیع کارت آزمون فراگیر ارشد پیام نور شروع میشود

در دانشگاه شهید بهشتی جایزه ملی «تعالی و پیشرفت» اعطا شد

اختصاص ۲۰۰میلیارد تومان جهت تأمین خدمات مسکن مهر کشور

موفقیت زنان والیبالیست ایران در رقابت های انتخابی جهان

پذیرفته‌شدگان نهایی رشته‌های نیمه‌متمرکز

اختتامیه جشنواره موسیقی فجر

پایان مسابقات کشتی جام جهان پهلوان غلامرضا تختی

زمان برگزاری لیگ باشگاه‌های کشتی کشور اعلام شد

captcha