12   
شناسه خبر: 76159   
تاریخ انتشار: 1397/07/17 22:42
با همسرتان اینگونه دعوا کنید
با همسرتان اینگونه دعوا کنید
غالب دعواهای همسران الگوهای مشترکی دارند که در این گزارش به آن می‌پردازیم.

به گزارش فارس، همیشه گفته‌اند دعوا نمک زندگی است. بحث و جدل‌های میان زن و شوهر اگر درست مدیریت شود، هم کنار لحظات شیرین به زندگی رنگ می‌دهد و هم مدیریت صحیح آن باعث رشد طرفین شود. نکته کلیدی، تسلط به مهارت‌های ارتباطی است که می‌تواند این دعواها را به ایجاد درک و شناخت متقابل و احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتر تبدیل نماید.

* دعوا فایده هم دارد!

بحث میان زن و شوهر در صورت مدیریت عاقلانه حتی فوایدی هم دارد. مشاورین خانواده معتقدند بحث و گفتگو نشان می‌دهد که هر دوی شما شخصیت خاص خود را دارید و از ابراز عقیده نمی‌هراسید. این خوب است که در یک رابطه، نسبت به موضوعی دو نگرش داشته باشید و روی آنها بحث کنید، چون به هر دوی شما کمک می‌کند رشد کنید و یاد بگیرید.

بحث کردن همچنین به شما یاد می‌دهد چگونه سازش کنید. وقتی منصفانه جرو بحث می‌کنید و موضوع بحث‌تان، معنی دار و منطقی است، به شما کمک می‌کند با فرا گرفتن روش‌های سازش و مدارا، توافق کردن را یاد بگیرید و رابطه‌ خود را تقویت کنید. سازش کردن، فرم دیگر ِ با هم کار کردن به عنوان یک تیم است و همان چیزی است که روابط را ماندگار می‌کند.

از طرف دیگر، بحث کردن به شما اجازه می‌دهد روی تفاوت‌هایتان کار کنید. چرا که به طور آشکار، چیزهایی که روی آنها اختلاف نظر دارید را بروز می‌دهید و این یک راه خوب برای اجتناب از مشاجره‌های سنگین‌تر در آینده است. خیلی بهتر است که همسرتان پیش شما اعتراف کند از چه چیزی خوشش نمی‌آید تا اینکه در سکوت از آن رنج بکشد.

بحث کردن همچنین به شما کمک می‌کند اختلاف‌های بیرون از رابطه‌ زناشویی‌تان را بهتر مدیریت کنید؛ شما می‌توانید از بحث و مشاجره‌هایی که با همسرتان در خانه دارید، نکات مهمی یاد بگیرید و از این درس‌ها زمانی که با همکار، دوستان یا رئیس‌تان اختلافی پیدا کرد‌ه‌اید استفاده کنید.

اما بیشترین دلایلی که زوج‌ها بخاطر آن با یکدیگر دعوا می‌کنند کدامند؟ این عنوانی است که اگر در گوگل به انگلیسی سرچ کنید نتایج جالبی بدست می‌آورید. جان گاتمن یک مشاور خانواده و ازدواج است که تحقیقی را به مدت بیشتر از ۴۰ سال با حدود ۳۰۰۰ زوج انجام داده است. او می‌گوید  ‌69 درصد دعواهای زناشویی هیچ‌گاه حل نمی‌شوند و این بدان معناست که زوج‌ها دعواهای یکسانی را به صورت مداوم تکرار می‌کنند. اما نتیجه این پژوهش طولانی مدت گاتمن نشان می‌دهد موضوعات مشترکی وجود دارند که غالب دعواهای حل نشدنی زن و شوهر پیرامون آن رخ می‌دهد. این موضوعات عبارتند از:

1- برنامه ریزی زمان آزاد
2- نحوه هزینه‌کرد پول
3- کارهای خانه
4- ارتباطات جنسی و عاطفی
5- فامیل‌های وابسته

این‌ها نمونه‌ای از جملاتی هستند که می‌توانند نقطه شروع یک دعوای تکراری باشند!

- اینطوری باید ظرف غذایت را تمام کنی.
- من آشپزی کردم پس تو باید ظرف‌ها را بشویی.
- حوله‌ها باید اینطوری تا بخورند.
- همه باقیمانده‌های غذا را خوردی؟
- من حتی به یاد نمی‌آورم این موضوع چگونه شروع شد اما الان به یک عالمه گریه تبدیل شده!
- ببخشید فکر نمی‌کردم تو هم بخواهی به  آن فروشگاه بروی.
- نمی‌‌خواستم چیزی بگویم اما این دوست تو واقعا حال به هم زن است.
- این تعطیلات، پیش خانواده من برویم یا تو؟
- چرا بطری خالی را دوباره درون یخچال گذاشتی؟
- چرا سریال مورد علاقه‌مان را بدون اینکه منتظر من بمانی تماشا کردی؟
- من حداقل سه بار دستمال توالت را در دستشویی قرار دادم. الان نوبت توست.
- چرا هیچ وقت نمیخواهی با خانواده من وقت بگذرانی؟
- امشب چه فیلمی را ببینیم؟
- اهمیتی نمی‌دهم اگر تو فکر می‌کنی من خیلی کفش دارم.
- وسایل من توی کمد جای بیشتری نسبت به وسایل تو اشغال نکرده‌اند.
- خسته شدم از بس هر بار از روی کاناپه بلند شدم برایت آب آوردم.
- لطفا هر بار جورابت را کف اتاق نینداز چون همیشه من مجبورم آن ها را بردارم!

* راه‌حل‌هایی برای مدیریت دعواها

اما چه راه‌هایی برای حل این جدال‌های همیشگی و جلوگیری از تبدیل آن به یک اختلاف جدی وجود دارد؟

اول؛ ذهنیت جدید

تمرکز خود را به جای کمتر دعوا کردن، بر روی «بهتر» دعوا کردن قرار دهید. بهتر دعوا کردن یعنی به جای مشاجره، گفت و گو داشته باشید. بدین معنا که وقتی مشکلات همیشگی پیش می‌آید، با احترام نظر فرد دیگر با بشنوید. اگر بخواهید تلاش کنید که کمتر دعوا کنید، فشار زیادی را تحمل می‌کنید. همه ما می‌خواهیم کمتر دعوا کنیم اما نکته کلیدی این است که درک مسئله را عمیق‌تر کنید و این می‌تواند به این معنا باشد که بیشتر بحث و گفت‌وگو کنید.

دوم؛ مسائل را خوب شناسایی کنید

یکی از جالب‌ترین بحث‌هایی که می‌توانید با همسرتان داشته باشید شناسایی مسائل همیشگی است که عامل دعوا می‌شود. بنشینید و به مشکلات و موضوعاتی که اخیرا پیش آمده فکر کنید و سعی کنید الگویی برای آن بیابید. آیا هیچکدام در زمره پنج علت گفته شده در بالا قرار دارند؟  آیا یک الگوی مشخص برای مشاجرات شما وجود دارد؟ جواب بله است! اگر برای شناختن آن زمان بگذارید متوجه خواهید شد که دعواهایی را بصورت مداوم تکرار می‌کنید.

وقتی الگوی دعواها را پیدا کردید، موضع هر کدام‌تان را بدون اینکه قضاوتی بکنید، دقیق مشخص کنید. بعنوان مثال نحوه هزینه کرد ممکن است یکی از این دلایل باشد؛ شوهر ترجیح می‌دهد که هزینه کمتری صرف ناهار خوردن در بیرون از منزل باشد اما زن ترجیح می‌دهد پولی را برای صرف غذا در بیرون از منزل ذخیره کنند. هیچ‌کدام غلط نیست فقط باید بدانید هر کدام کجا ایستاده‌اید.

سوم؛ دعوا را بسط ندهید

یکی از دلایلی که مشاجرات کوچک می‌توانند به سرعت به یک دعوا تبدیل شوند این است که یک اختلاف نظر کوچک می‌تواند به یکی از بزرگترین مشاجرات شما وصل شود و فورا تبدیل به یک دعوای بزرگ شود. شما مساله‌ را می‌شناسید و می‌دانید در کدام سمت استیاده‌اید؛ پس بسیار مهم است که مشاجره را جزئی و محصور در همین موقعیت نگه دارید. این می‌تواند به شما کمک کند روی موضوع تمرکز کنید و بحث و اختلاف‌نظر را در همین سطح گفت و گو نگه دارید. از آنجا که شما می‌دانید تفاوت‌های اساسی دارید، لزومی ندارد آن را وارد بحث‌های روزانه بکنید.

برای اجتناب از بسط رفتار طرف مقابل، هیچ وقت از اصطلاحاتی نظیر «تو همیشه این کار را می‌کنی» یا «عادت همیشگی توست» یا «تو هرگز...» استفاده نکنید. مشاجرات قبلی را یادآوری نکنید. بله این کار سخت است اما این کار فقط یک اختلاف‌نظر ساده را شدیدتر می‌کند.

پایگاه خبری ایرانیان موفق

اخبار مرتبط

نکات طلایی برای نامزدها

اهمیت تحقیق کردن از خواستگار

دلایلی که مردان شما را ترک می کنند

دلیل علمی عاشق شدن زنان

رفتارهایی که روی اعصاب زنان است

تاثیر منفی طلاق در کودکان

رفتارهایی که ثابت می کند همسرتان اختلال روانی دارد

نشانه های رابطه سالم

اگر خواهان رابطه طولانی مدت هستید، بخوانید

در این موارد از شریک زندگی تان فاصله بگیرید

نقش زیبایی در عشق

زوج های تهرانی ۱۴.۵ میلیون تومان وام ازدواج می گیرند

به این مردها دل نبندید

بهترین زمان برای "بله" گفتن

دلایل خیانت زن و شوهرهای ایرانی

دلیل بازگشت بعد از طلاق

اگر این اخلاق ها را دارید، همسر بدی هستند

واقعیت هایی درباره مغز مردان

دلیل پرطرفدار بودن مردهای بد

اشتباهاتی که مردان پس از طلاق انجام می دهند

رفتارهایی که مردان دوست نداردند

خواستگاری کردن دخترها

دلیل شانه خالی کردن زوجین از زیر بار مسئولیت

حقایقی که همه متاهلین باید بدانند

بهترین سن برای عاشق شدن

میزان ابراز عشق در حضور فرزندان

نشانه های عشق بیمارگونه

اگر نامزدتان خسیس است این مطلب را بخوانید

در ازدواج مجدد این موارد را رعایت کنید

ویژگی های مردان جذاب از دید خانم ها

مواردی که مردها پنهان می کنند

رازهایی که دختران قبل از ازدواج باید بدانند

رازهایی در مورد نوعروس ها و تازه دامادها

حقوقی که «ازدواج» به‌مردان می دهد

نقش پول در رابطه زناشویی

مواردی که در انتخاب همسر اهمیتی ندارند

تفاوت عشق و هیجان

جملات دردسرساز در دعواهای زناشویی

دلیل ایجاد تنش بین زن و شوهر

روش دفاع از حق خود هنگام مشاجره

مادران شاغل برای بهبود زندگی زناشویی خود این مطلب را بخوانند

راه های کنترل خشم در زندگی زناشویی

زنانی که مردها از آنان دوری می کنند

ارتباط مشاوره پیش از ازدواج در موفقیت زندگی زناشویی

جملاتی که زنان دوست دارند از همسرشان بشنوند

میزان مهم بودن "زیبایی" در ازدواج

هرگز با این افراد ازدواج نکنید

دلیل ترس جوانان از ازدواج

بایدها و نبایدهای دوران نامزدی

دلیل اختلال شخصیتی در بین زوجین

اختلافاتی که زن و شوهرها درخصوص پول دارند

دلایل تمایل دختران به ازدواج با مردان میانسال

برخوردهایی که با همسر خودشیفته تان باید داشته باشید

با این کارها محبت خود به همسرتان را افزایش دهید

دلایل طلاق عاطفی بین زوجین

رازهای موفقیت برای داشتن رابطه عاشقانه

خطرات ازدواج اینترنتی

اولویت بین والدین و همسرتان را تشخیص دهید

ازدواج پسر با دختر بزرگتر خوب است یا نه؟

بیش‌ از ۱۹۱هزار ازدواج در شش‌ماهه اول سال ثبت شده است

برای رفع شکست عشقی خود، ازدواج نکنید!

ویژگی مردانی که به دوست داشتن تظاهر می کنند

روش‌های جهت حل اختلاف نظر بین زوجین

رازهایی که نباید به همسرتان بگویید

بهترین مدت زمان برای عقد ماندن

راه هایی برای شناخت بیشتر مردان

مشکلات رایجی که در عقد طولانی پیش می آید

رازهای ابراز عشق به همسرتان در دوران نامزدی

با مردی که این ویژگی ها را دارد، ازدواج نکنید!

اصول اساسی در گفتگوهای دوران نامزدی

نتیجه ازدواج با همکار از دید یک روانشناس

چگونه با نامزد خود درد دل کنیم؟

اگر این نشانه ها را دارید ازدواج نکنید

ویژگی‌هایی که یک شوهر خوب داراست

توصیه مهم به کسانی که به خاطر فرزندشان طلاق نمی گیرند

شک‌هایی که زندگیتان را نابود می‌کند

خبر خوب؛ رشد طلاق در کشور متوقف شد

5 علت اصلی دعوای زن و شوهر

چگونه همسر خود را برای بچه دار شدن متقاعد کنیم؟

بدترین عادات متولدین هر ماه در رابطه عاطفی

با رعایت ادبِ عاشقی رابطه عاشقانه موفق را تجربه کنید

با رعایت این نکات عشق بین زوجین پایدار میماند

عادات خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه عاطفی

راز زیبایی یک عروس در شب عروسی

برای اینکه عروسی زیبا باشیم چه باید بکنیم؟

کمپین ازدواج سالم

رگ خواب مردها کجاست!

همسرت را عوض نکن، خودت را عوض کن

راه و روش شوهرداری شما چگونه است؟

نمره جذابیت عشق تان چند است؟

اولین آثار نویسنده زن ایرانی سیمین دانشور

هرگز نباید از همسر یا نامزد خود این سوالات را بپرسید.....

همسرتان را مقدم بر والدین تان بدانید!

زبان عشق در رابطه همسران

بهترین اختلاف سنی برای ازدواج

از ابتدای ازدواج باید به چه نکاتی توجه کنیم تا بتوانیم از طلاق پیشگیری کنیم؟

رسیدن به آرامش در زندگی زناشویی

عواقب دخالت در زندگی زوج های جوان

برخی ازدواج ها از پایه و اساس اشتباه هستند

ازدواج از نوع سنتی یا مدرن؟

captcha