33   
شناسه خبر: 76792   
تاریخ انتشار: 1397/08/06 22:59
مواد غذایی که کودک در صبحانه نیاز دارد
مواد غذایی که کودک در صبحانه نیاز دارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به ضرورت صرف صبحانه به ویژه در قشر دانش ‎‎آموز، گفت: استفاده از مواد غذایی نامناسب به عنوان وعده غذایی صبحانه، اثرات نامطلوبی در کاهش یادگیری دانش‏‌آموزان می‏‌گذارد.

به گزارش ایسنا، سید کاظم کاظمینی با اشاره به نقش تغذیه در رشد و یادگیری کودکان، اظهار کرد: وعده صبحانه که یکی از مهمترین وعده‌های غذایی به ویژه برای دانش‏ آموزان است متاسفانه در بیشتر موارد نادیده گرفته می‌شود و کودکان به راحتی از خوردن آن صرف نظر می‌کنند. باید برای صرف صبحانه کودکان و دانش ‎آموزان زمان کافی در نظر گرفته شود و لازمه آن، خواب به موقع شب و زود بیدار شدن از خواب در صبح هنگام است.

این متخصص طب ایرانی با تاکید بر فراهم کردن صبحانه مغذی برای کودکان از سوی والدین، مصرف انواع مرباهای خانگی به ویژه مرباهای بالنگ، به، سیب و هویچ را مواد غذایی مغذی و انرژی ‏‏زا برای صبحانه کودکان ذکر کرد.

وی، همچنین مصرف غذاهایی مانند عسل و تخم مرغ آب ‎پز عسلی را نیز در وعده صبحانه را بسیار توصیه کرد.

کاظمینی با اشاره به عدم تمایل دانش ‎آموزان به مصرف غذاهای جامد به ویژه در  زمان سرماخوردگی، تصریح کرد: حریره و فرنی بهترین گزینه برای وعده صبحانه دانش‎آموزان به ویژه در ایام سرماخوردگی است.

وی با بیان این که مصرف غذاهایی با ادویه زیاد، سرخ کردنی ‎ها، غذاهای با هضم دشوار، ترشیجات و موارد مشابه می‎‎تواند باعث کسالت، خواب آلودگی و کاهش میزان یادگیری دانش ‏آموزان شود، توصیه کرد که افراد یک وعده غذایی را به صورت دائم در صبحانه قرار ندهند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، از میان وعده به عنوان یکی از تغذیه‌های مهم و ارزشمند برای دانش ‏آموزان یاد کرد و گفت: استفاده از آجیل و خشکبار طبیعی، نخودچی و میوه‌هایی مانند سیب، انگور و نارنگی شیرین، گزینه‌های مناسبی برای میان وعده هستند.

وی، استفاده از مواد غذایی آماده و دارای مواد نگهدارنده را عاملی مهم در بروز کسالت و خستگی دانش‏‌آموزان عنوان کرد و گفت: متاسفانه اغلب کودکان، علاقه زیادی به مصرف مواد غذایی مانند فست فودها، آب‏میوه‌های بسته‏‌بندی شده و تنقلات مصنوعی مانند پفک، چیپس و موارد دیگر دارند ولی متاسفانه این مواد اثرات سویی برای آنها دارد. مواد غذایی نامناسب به عنوان وعده غذایی صبحانه، اثرات نامطلوبی در کاهش یادگیری، عدم میل به تغذیه سالم و وعده‌ ناهار در دانش‎‎آموزان می‎‎شود.

پایگاه خبری ایرانیان موفق

اخبار مرتبط

مواردی که کودکان باید برای ایمنی یاد بگیرند

دلیل دعوا کردن خواهر برادرها

تاثیر تلویزیون در خشونت کودکان

دختر خود را با این کارها با اعتماد به نفس بار بیاورید

آموزش دعا برای طلب عافیت

در ازدواج مجدد این موارد را رعایت کنید

تاثیر تغذیه در درمان کودکان مبتلا به اتیسم

روش مناسب برخورد با بچه های بی ادب

با این کارها از نق زدن کودکتان جلوگیری کنید

روش درست برخورد با دختر لوس

هشدار به والدین/ مراقب استفاده نادرست فرزندتان از اسباب‌بازی‌ها باشید

ریشه دروغ گویی در فرزندتان را پیدا کنید

نکاتی که هنگام دادن شیر خشک باید رعایت کنید

هرگز کودکتان را با دیگران مقایسه نکنید

آثار گناه از زبان امام سجاد (ع)

دلیل ایجاد تنش بین زن و شوهر

روش دفاع از حق خود هنگام مشاجره

دلیل اینکه گاهی اوقات می گویید"چقدر این فرد به نظرم آشناست"

دلیل افسردگی گرفتن در فصل پائیز

کودکان اولین قربانیان مسمومیت دارویی هستند

درمان عفونت سینوس با راه های طبیعی

نحوه رفتار با کودک قدرت طلب

علایم سرماخوردگی در نوزادان و راه درمان آن

دلیل واجب بودن داشتن مرجع تقلید برای مسلمانان

ارتباط مستقیم شخصیت‌ خوب با مشکلات مالی

خطر افزایش آهن خون و سکته مغزی

تاثیر قهوه روی پوست

علائم اضطراب و استرس در کودکان

دلیل خجالتی بودن کودکان

علت ترس از اجتماع در افراد

پیشنهادهایی برای صبحانه کودک

ایرانی‌ها فرزندان خود را نادرست تربیت می کنند

راهکارهایی برای کنترل کردن لجبازی کودکان

روش هایی برای افزایش خودباوری در کودکان

پسرها بیشتر از دختران به مادرشان وابسته هستند

روش هایی جهت آموزش مسائل جنسی به کودکان

علت گوشه گیری برخی از کودکان

اهمیت برقراری ارتباط موثر با فرزند نوجوانمان

روش هایی جهت تقویت استقلال طلبی کودک

آسم یکی از دلیل چاقی در کودکان

غذاهایی که برای کودکان خطرآفرین است

علت تمرکز نداشتن برخی از کودکان

فواید فوق العاده ماساژ برای نوزادان

بهترین روش برخورد با کودکی که دروغ می گوید

تشریح اهمیت تکامل کودک در ۸ سال اول زندگی

توصیه هایی برای پیشگیری از کم‌خونی در شیرخواران

غذاهایی که برای افزایش وزن کودک مناسب است

روش مناسب گرفتن ناخن نوزاد

راهکاری برای نترسیدن بچه‌ها از رفتن به آرایشگاه

توصیه های یک روانشناس؛ آشنایی با آسیب‌های روانی کودکان‌

تاثیرات مخرب دود سیگار بر نوزادان

خوراکی هایی که نباید به کودکتان بدهید

روش آموزش مسائل جنسی به کودکان

تمام چیزهایی که باید درمورد عفونت ریه کودکان بدانید

بهترین سن برای ارتودنسی کردن دندان کودکان

روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی

اصول تربیت صحیح در کودکان

چگونه بچه هایی موفق تربیت کنیم ؟

روش صحیح برخورد با دختر بچه های بی نظم

چگونه با نوجوان خود صحبت کنید

راههای آموزش دفاع ازخود به کودک

علائم کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟

چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم

4 ویژگی شخصیت کودکان مختلف و روش صحیح برخورد با انها

چگونگی روش تربیت درست فرزندان

آموزش تنها خوابیدن به کودک

ارتباط مشکلات روحی روانی فرزندان بامسائل گذشته در کودکی اشان

تغذیه فرزندانمان در دوران نوجوانی و بلوغ

10 صبحانه متنوع برای کودکان

اهمیت صبحانه فرزندان

captcha