اضطراب شدید خود را چگونه درمان کنیم

یادتان باشد، اگر صادقانه باور داشته باشید که زندگیتان در این لحظه غیرقابل تحمل شده است، برنامه ریختن برای یک یا دو سال آینده کار سختی نیست. اگر بتوانید بین یک تا پنج سال آینده اضطرابتان را درمان کنید، آنوقت ده‌ها سال زندگی توام با آرامش در انتظارتان خواهد بود. و نگران نباشید، بیشتر درمان‌ها خیلی کمتر از چیزی که از آنها انتظار می‌رفته نتیجه می‌دهند.

 عنان زندگی خود را از دیگران بگیرید!

اینکه دیگران این قدرت را داشته باشند که زندگی شخصی تان را تحت تأثیر قرار دهند، توان ذهنی شما را تحلیل می برد. اگر می خواهید کنترل زندگی خود را مجدداً در دست بگیرید، لازم است آگاهانه توان کنترل زندگی خود را از دیگران پس بگیرید. اما پیش از آنکه بتوانید این تغییر مثبت را در زندگی خود ایجاد کنید، باید ببینید از چه راه هایی چنین اجازه ای به دیگران داده اید.

بر زندگی دیگران تاثیر بگذار

گاهی از اوقات در زندگی، ناگهان شخصی در برابر ما قرار می‌گیرد که جوهر درون و توانایی‌های فردی ما را تشخیص می‌دهد و با این کار جرقه‌ای به خرمن وجودمان می‌زند ...

من همینم که هستم!

گاهی اوقات ما سعی می‌کنیم به دنیا نشان بدهیم که بی‌عیب و نقص هستیم؛ به این امید که دیگران ما را بپذیرند و دوست داشته باشند. اما در توان ما نیست که همه را راضی نگه داریم؛ پس بهتر است از همان ابتدا به این منظور تلاش نکنیم.

شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس

براساس تحقیقات جدید نوع حرکت دادن موس کامپیوتر می توان نشان دهنده شخصیت و حالت فرد مورد نظر باشد.

 رسیدن به آرامش در 10 دقیقه!

شاید فکر کنید برای به آرامش رسیدن نیاز به انجام کارهای بسیار و زمان طولانی دارید، اما جالب است بدانید حتی می توانید با انجام برخی از کارهای حتی در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید. می خواهید بدانید چگونه؟

شخصیت شناسی؛ من بازی را دوست دارم!

تا به حال با آدم هایی مواجه شده اید که احساس کنید سر تا پای رفتار و گفتارشان اداست و انگار روی سن یک سالن نمایش بزرگ هستند و مدام دارند برای دیگران بازی می کنند یا اصلا جوری به نظر می رسند که انگار سرگرم بازی در بزرگترین نقش تاریخ هستند و اگر مرحوم اورسون ولز زنده بود باید جلوی اینها لنگ می انداخت؟!

با خاطرات شاد، بازی کنید

امروز یکی از روزهای خوب زندگی است. بد نیست دفترچه خاطرات و عکس های آنروز را با هم مرور کنید و میانبری بزنید به شادیهای زندگی تان و یاد کنید ازآن روزها، امروز باید تمام حرف هایی که گره به پیشانی مان می اندازد، کنار بگذارید و شاد باشید..

5 گام تا ایجاد اعتماد به نفس در نوجوانان

فرزند پسر چهارده ساله ای دارم که از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیست. لطفا راهنمایی ام کنید که چگونه با وی رفتار کنم تا باعث تقویت اعتماد به نفسش بشود؟

شخصیت پولی شما چیست؟

هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است.

شخصیت شناسی: نگاه تان به آینده است یا اکنون؟

شما فردی هستید که کاملا نگاه تان به آینده است و همواره به فکر آینده هستید و به همین دلیل کمتر در لحظه حال زندگی می کنید.

روش های تقویت حافظه

در زندگی معاصر انسانها مجبورند که بسیاری از چیزها را در حافظه شان حفظ کنند تا بتوانند در زمینه های مختلف از جمله در بحث درس و آموزش موفق باشند. اما گاهی ممکن است که به هر علت حافظه انسانها دقیق و سریع عمل نکند. در این مطلب به شیوه هایی ویژه برای تقویت حافظه پرداخته ایم که امید داریم مورد استفاده شما قرار گیرد.

آخر هفته ها شادتر باشید

قدیما می گفتن اگه در طول روز مهمان به خانه نیاید ، آن روز بی برکت می شد، اما حالا چی؟ زمانیکه حوصله نداشته و آخر هفته های کسل کننده ای داریم مهمانی بریم و یا مهمانی بدیم؟