مقابله با آثار یائسگی با این روش ها

علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی و ... از علائم یائسگی می باشد

وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟

وقتی عرصه برایتان تنگ می‌شود و انگار همه‌چیز برعلیه شماست، طوری که تصور می‌کنید حتی یک دقیقه‌ی دیگر هم تابِ تحمل ندارید، هرگز تسلیم نشوید. چون دقیقاً آن‌جا همان‌جایی است که زندگی آن روی خوبش را نشان‌تان خواهد داد.

۹دشمن زندگی زناشویی ازدید روانشناسی

برای اینکه زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم، لازم نیست که بیخودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن اینکه باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده آل نگری نداشته و در عین حال چیزی نیست که بدون هیچگونه تلاش و اراده ای، تحقق بپذیرد.

رانندگان زن عصبانی‌تر هستند!

شرکت هیوندای موتور انگلستان با همکاری یک کارشناس از دانشگاه گلداسمیت لندن با بررسی ۱۰۰۰ راننده انگلیسی دریافته‌اند که زنان به هنگام رانندگی به طور متوسط، ۱۲ درصد عصبانی تر از مردان هستند.

راهکارهای عملی مقابله با افسردگی

برای مقابله با افسردگی اهداف دست نیافتنی و خیالی را از خود دور کنید‎

ترس از تنهایی و راه‌های مقابله با آن

تمام رنج انسان از آنجا ناشی می‌شود که قادر نیست در اتاقی آرام به‌تنهایی بنشیند‎

چطور جذاب به نظر بیاییم؟

در همان لحظه اول بر نظر مردم در مورد خودتان تاثیر بگذارید‎

برای تمرکزحواس چه بخوریم؟

تغذیه مناسب و تمرین‌های ذهنی می‌تواند در ایجاد تمرکز ذهن مفید باشد‎

غذاهای آرام بخش برای عصبانی‌ها

تمامی کربوهیدرات‌ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می‌کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات‌های پیچیده مصرف شود که آرام‌تر هضم می‌شوند.

چگونه مهارت‌های همدلی را بیاموزیم؟

همدلی نوع خاصی از توجه داشتن به دیدگاه دیگری است‎

ولخرج ها اینگونه پس انداز کنند!!

ولخرج بودن یکی از مشکلات اصلی است که نمی گذارد در این روزهای پرخرج پس انداز داشته باشید‎

۷ خصوصیت زنان موفق

زنان موفق دقیقا می دانند می خواهند به کجا برسند

استرس و چگونگی مدیریت آن

هرکس به شکل متفاوتی به استرس واکنش نشان می‌دهد‎

بگویید چگونه می خندید تا شخصیت تان را به شما بگوییم!

در این مقاله و بر اساس نظرات چند روان شناس معروف، مدل های مختلف خندیدن و چیزی را که در خصوص شخصیت افراد بیان می شود برای تان جمع آوری کرده ایم. باید توجه کنید که این موارد ممکن است روی همه افراد صدق نکند.

راهکار‌های افزایش اعتماد به نفس

راهکار‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کمک آن عزت نفستان را بهبود بخشید‎

خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟

خانه ی ما نکاتی را در مورد شخصیت ما آشکار می کند

عواملی که موجب ضعف حافظه می‌شوند

ضعف حافظه از مشکلات شایعی است که با بالا رفتن سن افراد بیشتر درگیر آن می‌شوند

چرا همیشه در حالت بی حوصلگی و بد اخلاق هستید؟+8 دلیل پزشکی

بداخلاقی و تحریک پذیری شما ممکن است دلایل پزشکی داشته باشد

با این کارها، بدون حرف زدن محبوب شوید

دستیابی به محبوبیت اصلاً آن طور که فکر می کنید سخت نیست‎

١٠ مهارت زندگی که همه باید یاد بگیریم

آموزش مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند.